神奇美肌书:变白,变瘦,变美丽

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丛书名: 

作 者:孔勉 编著

版次:1

装帧:平装

页数:256

ISBN: 9787506780957

出版日期: 2016-04-01

开本:16开

库存:有货

价格:¥39.8

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一本女孩们最想要的养颜经来了。长得太普通,没关系,养养就好了!身体太差,没关系,养养就好了!化妆可以让我们漂亮一时,养颜却可以让我们漂亮一生。有别于其他大明星的美容书,这本书由作者总结《本草纲目》和《黄帝内经》的精髓,结合多年来个人中医美容体验整理而成。全书分为十一章,为女性朋友提供了一套行之有效的养颜调理方案,书中既有专为女性打造的美味养颜汤、美容面膜,还有一些简单的按摩方法、塑身美颜小动作。作者还针对女性容颜的常见问题,给出了祛痘、美白、祛斑等方法,让女性调好气血,养出好容颜。书中语言轻松贴心,辅以生动真实的故事,让女性在轻松的氛围中就能获得最实用的养颜方法。

孔勉,毕业于重庆医科大学,成都市中西医结合医院(即成都市第一人民医院)副主任医师。 长期以来,她研读《本草纲目》《黄帝内经》等中医养生著作。根据自己多年的美容养颜心得,整理出了一套用中草药、穴位按摩来养颜的女性养颜经。她信奉女人要美丽,美丽靠养颜的美容哲学。《神奇美肌书:变白,变瘦,变美丽》这本书可以让每个女人变成健康美女。

第一章   调气养血,面色红润好气色
女人养颜其实就是养气血/ 002
一锅红枣乌鸡汤,全家喝出好气色/ 005
胃经——面部供血的“京杭大运河”/ 007
把地筋揉软了,脾气也变好了/ 011
粉面含春的女子肝火旺/ 013
百花粥——春天,做个“采花大盗”/ 015
女子养血第一方:四物汤/ 017
第二章   身体温暖如春,容颜才会如花盛开
病从寒中来,美从暖中生/ 022
常按“足三里”,胜吃老母鸡/ 023
把满身元气关住,寒冷的冬天身体才能温暖如春/ 025
保护好肚脐,把寒邪拒之门外/ 028
姜片泡脚,打通全身的经络/ 029
女人的金牌保养穴位——太冲/ 031
男人不可无姜,女人不可无糖——用老姜加红糖赶走体内的寒气/ 034
温暖盆腔,女人身体的“聚宝盆”/ 036
晒背固阳,女人最天然的健康养颜之道/ 038
羊肉美食——赶走女人体内寒气的暖养计划/ 040
红枣,补益女人的秘密花园——女人才能娇艳如花/ 042
第三章   细小入微,每个女人都可以变成大美人
眼睛保养好了,美目才能盼兮/ 046
睫毛不够长?隔夜茶来帮忙/ 048
常吃“仙人粥”,黑亮长发养起来/ 050
国色天香法——每个女人都可以像香妃一样迷人/ 053
八段锦里的养生法让你吐气如兰/ 056
美容圣果樱桃——让女人拥有性感双唇/ 059
揉揉按按,让女人拥有健康高鼻梁/ 061
早晚三分钟美颈操——赶走颈纹,让年龄倒退/ 063
第四章   勤养护,重修复,肌肤水嫩有弹性
桃花白芷酒,让你面若桃花/ 068
六宫清疮美颜方——明朝后妃们的“战痘”武器/ 069
眼部周围长了斑,敲眉骨刮眼眶/ 071
有了皱纹要补水,麦冬乌梅茶是首选/ 073
用“死海”的水把面子救回来/ 074
淘米水是天然的洗面奶/ 077
收缩毛孔,当个细腻美人/ 079
一白遮百丑——贵妃都在用的“七白膏”/ 080
皮肤也会见光死,艳阳天不要吃“感光”蔬菜/ 082
第五章   汤汤水水,喝出女人好容颜
天天喝碗保元汤,给个国务卿也不当/ 086
薏米红豆汤,美白除湿样样在行/ 087
山药美白汤——养颜瘦身两不误/ 090
番茄时蔬汤——大夏天里袪斑又美白/ 091
番薯栗子汤——女人美容滋补的圣品/ 093
自制“胶原蛋白精”——神奇有效的抗衰美容汤/ 095
每天一杯柠檬水,美白祛黑抗皱纹/ 097
第六章   善用本草,天然护肤更可靠
让中草药为你的美丽保驾护航/ 102
仙人抚我顶,赐我美人霜/ 103
当归,让您的健康从千里之外回归/ 105
从祖母时代就一直福佑女人的“益母草”/ 107
让女人皮肤洁白如玉的秘诀——白芷/ 109
女人美容的私家秘宝——茯苓粉/ 111
神奇的李核仁帮女人天然护肤/ 113
梳妆台前一百次,不如一次纯花粉/ 115
大蒜绿豆面膜——不磨不修,大饼脸变瓜子脸/ 117
冬瓜水,冬瓜膏——隐于厨房中的美容宝贝/ 118
花生猪皮——滋阴美肤的黄金搭档/ 120
日啖荔枝三百颗——不辞变做美人归/ 122
第七章  小穴位大功效,娇颜也能按出来
像神医一样取穴、配穴/ 126
按按四白穴,美白其实很简单/ 128
按摩四大神穴,将脸上的痘痘一扫而光/ 130
血海穴——让女人血流通畅,娇颜似火/ 132
排毒活血的三大美人穴——揉揉按按让你年轻10 岁/ 134
睡前按按神门穴——让你轻松做个睡美人/ 136
你不了解的三阴交穴——女人身上的千万存款/ 139
阳池穴——温暖美女的双手双脚/ 141
揉揉按按让你的双唇大病初愈/ 143
第八章  小动作大作用,越运动让你越健康
aeiou,大脸妹瘦脸操/ 148
“拉耳朵拽头发”养颜法/ 149
张牙舞爪养颜经——金刚怒目疏肝气,摇头摆尾去心火/ 151
跟小动物学呼吸——“阳光美人”的三种呼吸大法/ 154
女人对自己的好要“推心置腹”——推腹神功/ 157
“呬”字功——呵护人体最脆弱的脏器/ 16
内视——用“心眼”看身体里的小宇宙/ 162
冥想——你的身体是花园,呼吸就是鸟鸣/ 164
第九章  给身体排排毒,做个无毒美人
二月春风似剪刀,勿让阳气随风散/ 170
没事敲敲大肠经,排毒通便瘦胳膊/ 172
让“黑白双侠”帮你解决内部问题——黑木耳、白木耳/ 174
人体排邪毒的总通道——为女人的美排除万难的是膀胱经/ 177
打通小肠经,不擦腮红也带一抹红晕/ 179
打通肺经,养好头发和皮肤/ 182
青汁排毒法,把身体不需要的东西清出去/ 185
神奇的三道茶——春季排毒养颜显奇效/ 187
素食排毒法——毒从口中来,须从口中除/ 190
每周设断食排毒日——健康美丽因断食而常在/ 192
第十章  瘦出美丽,瘦出健康
瓶瓶罐罐帮你减肥,想瘦哪里瘦哪里/ 196
调胃排气、排宿便的熏肚脐法——轻松减掉小肚子/ 198
瘦身袪水肿的枸杞——馋嘴美女的福星/ 201
解腻消脂的大内高手山楂——懒人自有懒法/ 203
每日三餐普洱茶,躺着也能瘦下来/ 205
荷叶茶——接天莲叶无穷碧,减肥瘦身好宝贝/ 208
一味女人减肥的好食材——酸笋/ 210
酸豆汁,让女人苗条起来的风味美食/ 213
独属女人的28 天生理减肥法/ 215
第十一章  女子属阴,滋阴让女人更柔美
滋阴是养颜的首要任务/ 220
五行养颜法——会用五行的姑娘美得像妖精/ 224
每个女人都要有自己的“养心殿”/ 229
女人的生命节律与“7”有关/ 232
女人平衡阴阳,就能晚老20 年/ 236
增一分则长,减一分则短——激素平衡女人才美/ 239